Wat is Yoga
Yoga is voor iedereen, die een balans zoekt tussen lichaam en geest.
Yoga Harlingen geeft op een heldere en vernieuwde manier les. Yoga is voor iedereen die aan zijn lichaam en geest wil werken. U hoeft ook niet lenig of fit te zijn, u doet de yoga bij ons op uw eigen niveau van kunnen.
Kleding & tips voor de les
Trek soepele kleding aan waarin je je ongestoord kan bewegen. Trek een vestje/trui aan wat je makkelijk aan/uit kunt doen. Doe opvallende sieraden en je horloge af en oefen op blote voeten of sokken. Eet ook niet te zwaar voor de les, liefst een salade of iets licht verteerbaars.
Er zijn vrij veel vormen van yoga, wij geven 4 verschillende vormen. Door de flow in de lessen en de ademhalingsoefeningen hebben de yogalessen een gunstig effect op uw algehele conditie.
Onder Yoga Harlingen bij we hebben de volgende soorten yogalessen:
Yin Yoga
Yin yoga voor het zelf herstellend vermogen van het lichaam
Yin yoga is de manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken. Bij Yin yoga richt je je op het bindweefsel en de gewrichten in het gebied waar je de rek voelt. Het bindweefsel en de gewrichten zijn yin, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. Ook wie geen topsporter of ballerina is, heeft baat bij Yin yoga. Als je een zittend beroep hebt bijvoorbeeld, belast je de gewrichten en het bindweefsel in je bekken en rug. Je spieren zijn constant aan het werk om je lichaam rechtop te houden. Daardoor verkorten ze. Bij Yin yoga laat je de spieren juist los. De houdingen worden daarom zittend of liggend uitgevoerd.
Lessen
| Maandag | Dinsdag |
|---|---|
| Yin Yoga 18.45 – 19.45 |
Yin Yoga 18.45 – 19.45 |
| Yin Yoga 20.15 – 21.15 |
Yin Yoga 20.15 – 21.15 |
Kosten
De strippenkaart bestaat uit 10 strippen en is 5 maanden geldig. Een tweede les in de week is een halve strip.
Ben je langer dan 4 weken afwezig i.v.m. vakantie, blessure of ziekte.
Stel mij dan op de hoogte en ik pas het kwartaalbedrag aan.
De Hatha yoga lessen worden gegeven in Studio Hoog en Droog.
Een gemiste les mag ingehaald worden op een ander tijdstip. Kijk voor alle lessen die er gegeven worden bij www.studiohoogendroog.nl
De Yin Yoga lessen worden gegeven op de locatie de Oude Trekweg 83 – 1
De lessen gaan per 10 keer voor 100 euro